高血压高血脂青睐教师?
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[摘要]高血压、高脂血症正威胁着老师的健康
教师节快到了,近日,我院为5000多名教师体检结果统计显示,高血压、高脂血症正威胁着老师的健康。专家提议,应给老师减减压,老师们自己也应多做运动对抗亚健康。
问题:14%老师有高血压
“根据5000多教师的体检结果中统计,高血压患者有14%,高脂血症的占20%,脂肪肝的有8%,这些都是体检项目中反映比较突出的问题。”据健康体检中心主任介绍,根据历年来教师体检的统计结果比较,“三高”老师的比例正在逐年增长。
“体检的时候经常有教师抱怨失眠,而高血压与日常压力和睡眠有关,高血脂和脂肪肝则是日常饮食不规律导致的脂肪代谢障碍。”
分析:压力大运动少是主因
高血压、高血脂为啥偏爱教师呢?应该从病因上找原因。
“现在老师的压力都很重,学生减压了,但老师仍然面临着升学率的挑战,特别是高三、初三和名校的老师,他们白天上课,晚上负责晚自修,压力大、运动少,营养过剩,容易引起亚健康状态。”王晓宁说。
长期缺乏运动和伏案工作使教师群体中颈椎增生、痔疮等疾病的发病率也明显偏高。
解决:多做运动预防亚健康
对于老师们预防亚健康的方法,专家指出应该多做体育运动。“例如女教师适合做健身操等有氧运动,男教师则可以因地制宜进行球类运动,每周两次,或者每天坚持半小时也可。”
此外,老师们的饮食要注意少食动物脂肪类的食物,保持清淡,少吃快餐。呼吁学校要多爱护我们的园丁,给他们减减压。