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脱水引起的血压偏低?

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[摘要]运动是预防血压偏低的最好方法,血压偏低者在运动后血压和心率都会有所升高

       有些人在发育过程中,由于生理原因,血压往往会偏低,这种情况常见于体质瘦弱的年轻女性。而夏季更是她们血压继续走低的高发期。
       这种情况是一种低血压状态,有些人的血压长期低于90/60mmHg左右,但是没有头晕、瞌睡、没劲儿、容易疲劳等症状,这种情况即便是血压偏低,也不用有思想负担,它属于正常情况。
       但是在夏季,血压偏低的人还是应该稍加注意,由于天气炎热和饮食的关系,如果血压降得比较低,还是可能危害到健康的。
       夏天最容易被忽视的是脱水引起的血压偏低。
       夏季是出游的黄金季节,在旅途中,很多人为了省事喝水比较少,再加上天热,人体就容易脱水,会导致血容量降低,从而使血压下降,血压降到一定程度就会出现头晕等症状。因此夏季应该多饮水,出汗多者可以喝些淡盐水,以补充血容量,适当升高血压。
       也有些人认为反正是补水,喝茶水更好,还能解暑。其实,低血压者最好少喝茶,因为茶水里含有的茶碱有利尿的作用,喝多了容易降低血压。
       需要强调的是,运动是预防血压偏低的最好方法,血压偏低者在运动后血压和心率都会有所升高。另外,有一种情况,如果一个人平常血压正常或患高血压,现在血压突然降得比较低,可能有一定危险,这时应及时到医院看医生,调整用药。

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