今年自7日立冬一来，较强冷空气自西向东影响我国中东部地区。辽宁、吉林地区7日迎来大范围降雪，沈阳、长春、延吉等地降下中到大雪，局地气温骤降至零下16摄氏度。这段期间，温度易骤降，身体抵抗力薄弱的人，尤其老年朋友们要注意预防疾病。
气候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的发作与气候变化密切相关。冬季天气转凉，心肌梗塞是老年人冬季的高发病。这是因为当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗塞死亡，这不是没有先例的，不可不防;此外，很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福，所以作为儿女要更加注重家里老人的保健护理，在冬季多关照老人的心脏健康。
冬季老人护心5大注意
1、注意保暖
血管尤其是冠状动脉，在寒冷的冬季，容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，因此，老人在冬天更要注意保暖。另外，冬季早晨气温偏低更易诱发栓塞，提醒家里喜欢早起晨练的老人，早晨不宜外出锻炼，在室内简单活动即可。
2、 适度进补
我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。
针对老年人脾胃虚弱的特点，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。用现代营养学观点，老年人的饮食应“三多三少”即蛋白质、维生素、纤维素多;糖类、脂肪、盐少。食物宜温热熟软，老年人阳气日衰，脾喜温恶冷，故宜食温热之品保护脾肾。由于年老齿松脱落，咀嚼困难，故宜食熟软之品。进食宜少而缓，主张老年人少量多餐，以保证所需营养又不伤脾胃。
3、心态平衡
情绪激动是心脑血管病的大忌，注意不要让家里老人情绪起伏太大。
冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，做到处世要豁达宽宏、谦让和善，生活知足无嗜欲，做到人老心不老，热爱生活，保持自信，勤于用脑。古人说“自身有病自身知，身病还将心自医，心境静时身亦静，心生还是病生时”。诗中告诫我们，只有进行自身心理保健，才可杜绝情志疾病。
4、适当运动
心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。
提醒家里老人，冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
5、随身携带急救药物
心脑血管病患者外出时要随身携带急救药物，而且应放在最方便拿到的口袋里。
