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哪些食物可以预防动脉硬化?

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[摘要]在生活中,很多人都换上了动脉硬化疾病,给患者的健康和日常生活带来了极大的不便,因此预防动脉硬化成为了大家都比较关心的一个话题。

       在生活中,很多人都换上了动脉硬化疾病,给患者的健康和日常生活带来了极大的不便,因此预防动脉硬化成为了大家都比较关心的一个话题,据专家介绍,在生活中有很多食物也可以预防此病,下面就让我们来具体了解一下都有哪些食物可以预防动脉硬化:
1、生姜有一种含油树脂,具有降低血脂和胆固醇的作用。
2、牛奶含有一种因子, 能降低血清胆固醇的浓度;牛奶中还含有大量的钙质,也能起到减少胆固醇的吸收作用。
3、大豆含有一种皂甙的物质,可以降低血液中胆固醇的含量,多食大豆及豆制品食物极有好处。
4、大蒜含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用。
5、洋葱含有二稀丙基二硫化物和含硫氨基酸,它在降低血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞方面有作用。
6、海鱼海鱼类其鱼油中有较多的不饱和脂肪,有降血脂功效。
7、山楂含三苫类和黄酮类的成分,具有加强和调节心肌,增强心脏收缩的功能及冠脉血流量的作用,还能降低血清胆固醇,心血管病人多食有益。
8、茶叶含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的升高。
9、茄子含有较多的维生素P,以增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化及脑溢血有一定作用。
10、燕麦含有B族维生素、卵磷脂等具有降低胆固醇和甘油三脂的作用,常食可防治动脉粥样硬化。
11、甲鱼有滋补养阴的作用和降低胆固醇的作用,能降低高脂饮食后的血胆固醇含量。
12、木耳含有一种多糖物质,能降低血中胆固醇,亦有减肥和抗癌的作用。可长年煎服和烹汤佐膳。
13、红薯可供给人体大量的胶原和粘多糖类,能保持动脉血管的弹性,预防动脉粥样硬化。
14、以上内容介绍的是动脉硬病因防的相关内容,希望通过介绍能给大家带来一定的帮助,专家提醒,一旦确诊为此病,患者一定要及时的治疗,以免病情加重,延误患者的治疗。
15、蜜桔含有丰富的维生素C,多吃可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。

      以上内容介绍的是动脉硬预防的相关内容,希望通过介绍能给大家带来一定的帮助,专家提醒,一旦确诊为此病,患者一定要及时的治疗,以免病情加重,延误患者的治疗。
 

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