王奶奶患有高血压快10年了，血压一直很稳定，但在一次晨练的时候突然上吐下泻、全身乏力，最后晕倒在地。送医院诊断后，医生说因为她擅自停用降压药，导致血压突升到170mmHg，而且服用过量三七粉产生了副作用。
原来，王奶奶最近迷上了“三七粉降压”的偏方，擅自把原来的降压药停了。王奶奶感到后悔，同时也很纳闷，都说三七粉降血压偏方效果很好，可是这些偏方究竟靠谱吗？如何正确地管理血压？
- 5个降血压偏方辨真假 -
三七粉是通过软化血管从而达到降压的目的，不能单独的作为降压药来治疗高血压。
像王奶奶这样的顽固性高血压患友可以吃三七粉，但是绝对不能偏激地将原来的降压药停了>>高血压控制得好可以停药吗？。血压偏高的人可以通过三七粉改善血循环，再配合日常锻炼，可以稳定血压。
朋友圈流传着如醋泡花生米、醋泡鸡蛋、醋泡大蒜等偏方，而这些偏方认为醋能降血压的依据是：醋有酸性，能一定程度地软化血管。
然而，这种说法没有科学依据，更无法证明醋有降压效果。相反，如果是胃酸过多的人喝太多醋，可能会引起胃病，得不偿失。>>关于醋和高血压，戳这里了解更多~
研究证明，红酒中的白藜芦醇可以预防心血管病，但实际上红酒中白藜芦醇的含量并不高。根据美国有关白藜芦醇膳食补充剂的建议，每天宜服用4mg白藜芦醇，需要喝大量红酒才能达到这个剂量。
喝红酒降血压可能是因为适量酒精使血管扩张，引起血压轻度下降，但这种作用是暂时性的，并不能只通过喝红酒降压，过量饮酒反而会导致血压增高。
在朋友圈流行着大量喝水治疗高血压的偏方，这种偏方认为多喝水能稀释血液，降低血管壁压力，从而降低血压。然而这种说法是站不住脚的。
一次喝太多的水，水分会快速进入血液，使血压升高，同时，血液中的水分还会进入体细胞。如果脑血管重过多水分进入脑细胞，会使细胞膨胀、颅内压增高，会出现头晕、恶心、呕吐等症状，即发生“水中毒”。
山楂中含有的山萜类及黄酮类等药物成分，具有一定的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
在正规用药的前提下，适当辅以山楂食疗辅助，有益于病情缓解。但山楂对高血压并不能起到治疗作用，更谈不上对重症高血压能起到食疗作用。因此，切记不能以山楂代替降压药物。
总的来说，网上流传的这些降压偏方基本没有科学依据。虽然不排除有些偏方的确对部分体质的人有用，可以起到辅助治疗的效果，但并不适合每一个人，更不能用来替代降压药。
之所以有那么多人迷信降压偏方，是因为很多高血压患友认为降压药有副作用，能不吃就不吃，转而投向这些大多不靠谱的偏方，导致血压很不稳定。
高血压属于慢性病，需要学会管理，不能一蹴而就，下面教你3招最靠谱的血压管理常识。
- 教你3招，正确管理血压 -
很多高血压患友认为“是药三分毒”，听说降压药有许多副作用，甚至会对肾脏造成损害，就自行减少药量，导致血压控制不佳。
其实，高血压如果长期不控制，对肾脏的损害比药物的副作用还要大。千万不要因为担心副作用不敢吃药，那是“丢西瓜捡芝麻”得不偿失的行为！
高钠饮食是我国大多数高血压患友发病最主要的危险因素。想要降低饮食中的钠，除了做饭时少放盐，要彻底拒绝薯片、腊肠、火腿等高钠食物。
在减少摄入钠的同时，还要多摄入钾，钾对高血压的控制非常有益，而钾最健康的来源便是新鲜蔬果，而且蔬果中的膳食纤维也有助于调节血脂。
健康人群建议每年量一次血压；如果是高血压患者，则建议至少每周量一次血压；如果血压控制不稳定，最好天天测量。
