脑萎缩患者饮食需要哪些
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[摘要]脑萎缩患者饮食怎样吃才好呢?多吃新鲜水果和蔬菜,新鲜水果和蔬菜中含有较丰富的维生素、微量元素及食物纤维,对大脑具有保护作用,维生素A可增强大脑判别能力。
“病从口入”是我们都知道的,患上了脑萎缩身体较弱,其它疾病更容易在此时侵入,对脑萎缩饮食进行调控,让患者养成良好的饮食习惯,可有效的避免其它疾病的侵入。那么,脑萎缩患者饮食需要哪些呢?
脑萎缩患者饮食需要哪些
1、多吃新鲜水果和蔬菜:新鲜水果和蔬菜中含有较丰富的维生素、微量元素及食物纤维,对大脑具有保护作用。维生素A可增强大脑判别能力;B族维生素可保证大脑能量供给,克服倦怠、疲劳感,保持思维敏捷;维生素C对大脑有润滑作用;维生素D能为脑组织的活动提高动力;维生素E有利于延缓细胞衰老,维护大脑健康。
2、一定要吃主食:一定要保证每天有足够的大米、面粉、玉米、小米等主食的摄入,以保证脑细胞的能量来源。
3、要注意脑中氨基酸的平衡:维持脑组织中氨基酸的平衡有助于脑神经功能及大脑细胞的代谢,因此每日应摄取足够的优质蛋白,可以多吃一些鱼类、蛋类、乳制品和瘦肉。
4、不饱和脂肪酸也不能少:植物油富含不饱和脂肪酸,每日应有一定的摄入量,此外,还可以吃一些核桃、瓜子、松子等健脑益智的食品。
脑萎缩患者的日常饮食以清淡为主,避免过咸,体重指数较大者应适当控制体重,多吃富含纤维的食物,粗细搭配,多喝水,预防便秘。