小脑萎缩往往是不经常用脑导致的，因此小脑萎缩的预防就要注意适度用脑。对老年人来说，平时除了注意生活自理外，也可以做一些适当的运动来进行小脑萎缩的预防。
面对清澈湖水、绿叶盛荫，心旷神怡，磨练个人的耐性，并颇能获得成就感。
无疑是极为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，心情舒畅，思想奔放。
大自然的空旷，享受在蓝天上翱翔的自由感，疏通全身经络(特别是颈部)，利于大脑的供血。
既可以愉悦身心，也可以交友，且增强心肺功能，有利于身体的新陈代谢。
自古就是修身养性的绝佳方式。现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是一种清涤，老年朋友们更适宜。
赏心悦目，开花结果，令人振奋，让生活更充满美好希望和向往。
通过上面的介绍，希望能对您有所帮助。老年朋友们要注意适度进行，对于一些行动不便的老人来说，小脑萎缩的预防还可以做一些如下棋、阅读等比较安静的运动，老年人应该调整自己的心态，尽量保持积极、豁达、轻松的心情，希望老年朋友们都能安享晚年。
