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心脑血管患者需警惕“倒春寒”

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来源:人民网长沙     点击数:69975      


        我们来了解一下什么是“倒春寒”?倒春寒是一种自然气候现象,一般出现在每年的立春之后,立夏之前,即2月初至4月底。初春时节,温度回升较快,但春季后期,常受较强冷空气影响,气温下降较快,所以还会出现一段低温的寒冷天气,这种“前春暖,后春冷”的天气被称为“倒春寒”。

人体的循环系统,特别是血管的状况,最容易受气温的影响。“倒春寒”时期受寒冷刺激后,人的抵抗力下降,血管也会收缩,血液循环加快,多数有心脑血管疾病的人,血压会升高。如果患者的血脂高,血粘度大,就容易出现脑溢血或脑梗塞。因此,老年人,或高血压、高血糖和高血脂等“三高”病人更应该警惕。

这个时期心脑血管患者有什么需要注意的呢?首先当然就是要注意保暖,跟上温度变化。晚上睡觉前,可以用热水烫个脚,会有预防作用。起床前,比如半夜起来上厕所,最好有个准备期,在床上躺一两分种后再起,可以把风险大大降低。在饮食上,应少吃油腻食物,多食用水果和蔬菜;生活有规律,避免剧烈运动和过度疲劳。

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