在日常生活中与夏季炎热有关的疾病一般都是可以预防的，但每年都有许多人因炎热的高温天气得病甚至导致死亡。一般来说慢性病患者的风险最高；即使是年轻健康的人群，若在炎热的天气里参加剧烈的运动，也可能会被炎热的高温打败。“心脏”则是我们身体中最“忙”的器官，更需要我们细心“呵护”。
夏季高温天气则是心脏病的高发期，当然心梗发病的人群也不在少数，通常夏季心脏有“三怕”，高温、缺水、潮湿。原因是高温会加速人体的排汗，这样心脏打出来的血液不仅要供应身体日常的需求，还要多出一部分血液进行排汗，加重心脏的负担；而夏季因为排汗很多，补水不及时就很容易导致血液的粘稠，这样都与本来心血管就不好的老年人来说就是雪上加霜；闷热潮湿的低气压则会令人心情低落，导致肾上腺激素分泌增加，从而增加心率和血压。然而，对于大多数人来说，户外活动还是很有必要的。那么我们应该怎么做到保护好自己的心脏呢？
健康人群户外活动应注意以下几项
中午到下午三点左右太阳光最强烈，温度也最高，这时间段最好避免户外运动。
炎热高温的夏季，应选择透气良好的鞋子以及能够排汗的袜子。
选择穿轻便、浅色的衣服，选择透气的面料，如棉或排汗的合成纤维。建议戴上帽子和太阳镜。
在开始活动前，使用SPF 15以上的防水防晒霜，并每两小时重新涂抹一次。
补水可以说是非常重要，但是在夏天要特别注意。保持身体水分能帮助心脏更容易地将血液通过血管泵送到全身。如果你体内的水分充足，你的心脏就不必那么费力了。所以，在运动前、运动中和运动后喝几杯水，保持充足水分。
找一些阴凉处或凉爽的地方，休息几分钟再继续活动。
心梗来临前可能会出现面色苍白、四肢无力、大汗淋漓、手部发抖、胸口憋闷等症状；而中暑早期会出现头痛、头晕、胸闷、气短、大汗等症状，请注意这些千万不要混淆了。
这两个心梗前兆容易混淆
夏季天气炎热，一不小心就出一身汗！出汗也是夏季心梗最容易被忽略的前兆！中暑出的汗是因为天炎热，出汗部位一般在前胸后背、脖子、额头、腋下等，而且出汗的同时，皮肤的温度也随之升高。
心梗发作时，因心输出量下降，血压下降，血管收缩，出汗部位在脖子、额头、手心、脚心等部位，出汗时皮肤温度相对较低，即俗称的“直冒冷汗”。忽然一身冷汗是心梗正在发病的信号！应当及时拨打急救电话，争取黄金救治时间。
胸闷气短
高温天气里，如果长时间坐在通风稍微差一点室内，人们就会感觉到胸闷气短。如果夏季出现头晕、出汗，且感觉喘气费力觉得像一块石头压在胸口上，有时还会伴有胸痛，呼吸频率加快，频率大于20次/分钟，就有可能是心梗。
高温中暑的类型与紧急处理措施根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑可表现为头晕、面色潮红、头疼、大量出汗、全身乏力、口渴、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。中暑可以导致死亡。
北京协和洛克生物技术有限责任公司是国家级高新技术企业，主要聚焦生物技术领域，专注于心脑血管类疾病的早期预警、诊断、治疗等相关产品研发及生产体系的建立。公司拥有完整的基础研究、医学转化、科技成果、标准生产、质量控制、市场推广经营体系。
