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“世界预防中风日”如何预防中风!

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作者:赵海康     来源:搜狐健康     点击数:2673      
5月25日,是世界预防中风日。研究发现,小于35岁青年人发生脑中风已占全部的9.77%,老年人脑中风更是常见。而治疗每耽搁1小时,大脑会变老3-6年!关爱健康从现在做起,别等到躺在病床上才后悔!
 
 

中风,医学上的学名叫脑卒中,是指脑部的血管破裂或阻塞,导致血液不能正常流入大脑而引起的一组疾病,分为缺血性和出血性两大类。具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。
 
中风已经成为我国国民第一位的致残原因,每年新增加中风患者近200万例,并且以每年8.7%的速率在增长。据统计数据,40岁以上的中风人群中,有50%在65岁以下,而三十岁的人因为不良的生活习惯和工作学习压力,这部分人群的发病率也在上升。

 
 
 
高龄、吸烟、肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常、体力活动不足、膳食结构不合理(高脂肪、高热量、高盐)等是引起中风的危险因素。
 
中风患者常见的症状有,侧嘴角流口水,不能说话或说话含糊不清;一边胳膊或腿无力,一侧面部麻木或无知觉;头晕、看不清东西;剧烈头痛,意识丧失。
 
当遇到中风患者如何急救
 
1、解开患者衣物,取下手表、眼镜、假牙等物品,保持呼吸通畅,平稳放置患者。
 
2、病人有呕吐时,使其侧卧位。
 
3、及时拨打急救电话,尽快将患者送往医院。
 

 
需要注意的是
 
在急救中,禁止掐人中,针刺放血,拍打身体等等“偏方”;禁止自行喂药,喂水,喂食物;禁止剧烈摇晃,喊叫,刺激患者。
 
如何预防中风
 
1、控制好“三高”
尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者,要有良好的生活习惯,不要熬夜或过度疲劳,定期体检。
 
2、适度锻炼
运动能提高人体抗氧化能力和免疫能力,有助于预防动脉粥样硬化,促进血液循环、改善脑供血。但是不可过度剧烈运动。
 
3、良好的饮食习惯
避免进食胆固醇高的动物内脏、鸡蛋黄等食物。多吃含钾的土豆、香蕉,可以稳定情绪,保护脑血管。苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都是含镁的“富矿”,能降低脑卒中之害。
 
4、严禁酗酒
大量的酒精会造成动脉粥样硬化,尤其是高血压患者,禁止喝酒。
 
5、不抽烟、不吸二手烟
吸烟会增加血液粘稠度和血小板聚集,易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。
 
6、避免情绪激动
情绪突然激动,可刺激交感神经兴奋,促使末梢动脉收缩,血压骤然升高,脑血管已有病理改变的患者,极易发生脑血管破裂导致中风。因此,避免过度兴奋或悲伤
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