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胖人要常按这个祛湿穴

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2016年09月12日 06:57 健康时报
 
  痰湿体质的人大多体型肥胖,且在雨天及潮湿环境里更易感觉不适,怎么办,揉揉身体上的祛湿穴吧。
  胖人要常按祛湿穴胖人要常按祛湿穴
 
  丰隆穴
 
  丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴,顾名思义,就是假借丰隆这个象声词,把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说,梅雨季节里多揉此穴,健脾祛湿的作用非常不错。
 
  它在外踝上8寸,胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间。一般每天2次,每次3分钟。
 
  中脘穴
 
  中脘穴可以和胃健脾,促进脾胃的运化。取穴时可采用仰卧的姿势,胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。我们可以用指端或掌根在穴上揉2~5分钟,也可用掌心或四指按摩中脘5~10分钟。
 
  阴陵泉
 
  阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这里10分钟以上即可。(西安市中医医院针灸推拿康复科 安军明)

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