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102岁的运动达人 活到老健身到老

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  今年102岁的美国老人雷·克拉克是位小有名气的健身达人。他回忆起自己健身的经历:“1976年退休后,在家待的时间太长,人就有点变懒了,所以决定去运动俱乐部玩一把。”

 
 
  2009年,在儿子和儿媳的鼓动下, 98岁的克拉克开始在健身房里锻炼。一开始,老人还有些不适应健身房的氛围,后来受到共同健身的朋友的鼓舞,他锻炼的欲望越来越强烈。今年3月初,102岁的克拉克已经能用40磅的哑铃做肱二头肌弯举,自如地完成深蹲和划船动作,在空中熟练地抛接8磅重的壶铃等动作,他的手眼协调能力丝毫不比年轻人差。他的儿子丹尼斯·克拉克今年72岁,也和父亲在同一家健身房里锻炼,父子间相互鼓励,其乐融融。
 
  克拉克的健身教练汤姆·汉特今年也有70岁了,两人合作有3年多了。他对弟子的评价是:“意志力超强,吃苦耐劳,坚忍不拔。在他眼里,没有完不成的训练,每个高难度动作他都想去尝试。”汉特认为,“老人”和克拉克之间根本不能划等号,他甚至用克拉克的例子去教育年轻人,“下次当你想偷懒的时候,就想想这位老哥哥吧!”

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