山楂可以预防心脑血管疾病
来源:6点谈健康 点击数:2405
常言说，血管年轻人不老；还有的说人过35就怕血管堵。所以这个说明了什么，人过了30多岁以后，就应该拿出一定的时间和精力，来养护我们的血管。最近气温下降的很厉害，冬天又是心血管疾病的高发期，如果不好好养护我们的血管，可能造成像心梗、脑梗很严重的疾病，危害我们的健康。今天我给大家推荐一种很常见的食物，来养护我们的血管，软化我们的血管。
这个食物是我们大家都很喜欢的山楂。这个山楂不但色泽很鲜艳，另外它有丰富的营养啊还有保健的一些成分。比如说山楂里面含有黄酮类化合物，像这个花青素、果酸、山楂酸，这些就可以降低人体血液中的总胆固醇和甘油酸酯，可以预防和改善高脂血症，软化血管，还可以减低血压。所以可以说是一个老少皆宜很好的食品，尤其对老年人比较合适。因为老年人的血管血压可能都有一些问题，所以从用法上可以生吃，可能口感上比较酸，也可以放一点冰糖，然后煮水或者泡山楂水。如果有糖尿病的病人呢，可以用蜂蜜来调一下口感，效果会更好。
