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痴呆| 打呼噜会导致痴呆?

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来源:(本文部分来源于网络,版权归原创者所有)     点击数:1719      
 
 
  在日常生活中,很多人在睡觉的时候都会有打鼾的情况,看似没有什么问题,其实问题很大。鼾声不仅给自己或是家人造成影响,更重要的是呼吸急促容易对身体产生直接的危害。现在有几个问题是需要你弄懂的!
 

 

 
1
为何会打呼噜?

  医学研究证实,打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道,振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声--打呼噜。

 

2
打呼噜有多可怕?

 

  第一,打呼噜导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大,会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等疾病,甚至引发夜间猝死。

 

  第二,打呼噜会加重身体各脏器的负担,引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害,引发高血脂、糖尿病、中风等各种疾病。

 

  第三,打呼噜会造成不同程度的缺氧,时间久了,会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化,损伤脑组织,导致痴呆。

 

  第四,打呼噜会造成面部皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状。

 

  第五,打呼噜易导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管性疾病,对生活工作带来严重影响。

 

3
应该如何改善打呼噜情况?

 

第一招,采用侧卧位睡眠。

 

  侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道,还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。

 

第二招,戒酒并停止服用某些药物。

 

  酒精和某些药物会使呼吸变得浅慢,还使肌肉比平时松弛,会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。打鼾的人睡前最好不要饮酒。

 

第三招,加强锻炼,减轻体重。

 

  肥胖会加重打鼾,这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力,从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重,还能增强肺功能。

 

第四招,保持鼻腔通畅。

 

  治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病,将有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。吸烟的人,应戒烟。这是因为吸烟会刺激鼻腔,使已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

 

注意:

  打鼾对于人的健康影响是极大的,如果你要想远离心脑血管之类的疾病,那么就要采用以上办法,改善打鼾情况!

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