高血脂患者如何选择饮食
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[摘要]高血脂患者如何选择饮食?高血脂患者应该如何进行日常饮食呢?对于这个问题，许多高血脂患者朋友们都很关心。其实高血脂患者应该合理控制饮食，尽量避免高脂肪、高胆固醇、高热量的食物。下面就来和大家介绍一下高血脂患者的饮食。
高血脂患者如何选择饮食?高血脂患者应该如何进行日常饮食呢?对于这个问题，许多高血脂患者朋友们都很关心。其实高血脂患者应该合理控制饮食，尽量避免高脂肪、高胆固醇、高热量的食物。下面就来和大家介绍一下高血脂患者的饮食。
专家介绍：高血脂患者如何选择饮食
高血脂的饮食干预，首先进行饮食控制。合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施，即使服用降脂药，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无节制的饮食所降低。平时应注意平衡饮食，粗细搭配、营养全面，不偏食。遵循饮食原则，低热量、低糖、低脂肪、低胆固醇，高纤维素饮食。
低脂肪：尽量少吃饱和脂肪酸的食物。例如动物性食品(肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩、肉类外皮)烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的植物油，如大豆油、玉米油、葵花籽油、橄榄油、花生油，不吃或尽量少吃高油点心(腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、巧克力)鱼类及豆类的饱和脂肪酸含量较少，可作为蛋白质的主要来源。
低胆固醇。胆固醇每日总摄入量应低于300mg，对于重度高胆固醇血症，尤其是家族性高脂固醇患者，每日摄入量应小于200mg，严格限制进食动物内脏、动物脑、蛋黄、肥肉及各种动物油。植物性食品中不含胆固醇，因此可多食植物性食物，特别是大豆及其制品。
低热量低糖：低热量低糖饮食，可达到和维持理想体重。因过多摄入谷类食物，特别是精制加工后的细粮，是明显升高血浆甘油三酯的主要原因，单纯甘油三酯增高的患者，除限制高脂肪食物外，还应限制高糖类食物，控制饮食量。血清甘油三酯含量常随饮食控制后体重下降而显著降低。理想的体重以体重指数表示，其计算公式：体重指数=体重(kg)/身高m2，理想值为22，体重大于理想体重的10%表示过重，大于理想体重20%表示肥胖。对于体型肥胖的高血脂患者，通常是每周降低体重O.5～1gg较合适。
温馨提示：相信在看完了这篇介绍高血脂患者饮食的文章之后，患者朋友们也对此有了一定程度的了解。同时也希望患者朋友们都能够做好高血脂的饮食工作，以避免病情的加重。
