冠心病患者的饮食及其他注意的地方有什么
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[摘要]冠心病患者的饮食要少食动物脂肪、内脏和含胆固醇高的食物，少吃甜食，增加蔬菜、水果、豆类、豆制品以及鸡、鱼、瘦肉等优质蛋白食品。
冠状动脉性心脏病简称冠心病。指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。那么，冠心病患者的饮食及其他注意的地方有什么呢？
冠心病患者的饮食及其他注意的地方有什么
一、少食动物脂肪、内脏和含胆固醇高的食物，少吃甜食。增加蔬菜、水果、豆类、豆制品以及鸡、鱼、瘦肉等优质蛋白食品。
尤其值得重视的，是要多吃海鱼。冠心病的流行病学调查发现，海边渔民的患病率普遍较低。这可能与其食用海产食物较多有关。
海产食物中含有大量的EPA和DHA。EPA和DHA有明显的降血脂作用，能防止冠脉痉挛和动脉粥样硬化。EPA的主要来源是食物，少量由体内合成。EPA可使冠脉扩张、血小板解聚和改善血管通透性。EPA还有降低血脂的作用。
二、戒烟、减盐、控酒（可饮少量的红葡萄酒），少喝咖啡和浓茶。
三、生命在于运动，坚持适合自己的体育锻炼，如散步、打太极拳等。
四、避免过度劳累及持久的脑力紧张，保证睡眠充足及乐观、豁达的精神状态，切忌大喜大悲。
五、避免过度体力劳动，动作要平稳，不宜过于匆忙，如追车。避免暴饮暴食，尤其是晚餐要吃七八成饱。
六、保持大便畅通，避免用力排便。
七、冬天注意保暖，不宜过早外出晨练，若外出应戴口罩。
八、急救药品要常备，心绞痛发作时应及时含硝酸甘油或速效救心丸。
