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冬季怎样预防冠心病的发生?

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[摘要]冠心病是现代生活的高发疾病,所以我们一定要注意冠心病的防护,做到有效预防冠心病的发生。

      冠心病是现代生活的高发疾病,所以我们一定要注意冠心病的防护,做到有效预防冠心病的发生。那么,现在正值冬季,在冬季里我们要怎样预防冠心病的发生呢?下面我们一起来了解一下:
一、合理饮食对预防有帮助
       合理的饮食、良好的卫生习惯对防止冠心病的发生和进展有重要作用。以素食、青菜、水果为主要饮食,将会减低血胆固醇、脂蛋白的升高;菜油、花生油、玉米油有助于降低血中胆固醇,应增加食用。养成良好的大便习惯,保持大便通畅;洗澡水宜温不宜热,不宜大池。
二、预防冠心病生活要有规律
       日常生活要有规律。适当的体育锻炼不但能预防肥胖,改善心肺功能,增强应变能力;还能减少高脂血症、糖尿病、高血压、高粘血症和血栓形成的发生。锻炼的方式因人而异,一般以太极拳、散步、气功操为宜。
三、定期检查心态放好
       应心胸开阔,对于疾病,正确看待。没有过不了的坎。另外,应定期检查,注意病情变化。心绞痛经处理仍持续不缓解者,且有心前区憋闷、窒息感、大汗不止者,应描记心电图及超声心动图,若证实是急性心肌梗塞者,应立即采取中西医结合急救,防止室颤、心源性休克的发生。

 
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