怎么防止动脉硬化？
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[摘要]研究发现，与形成动脉硬化有关的因素有吸烟、血脂异常、超重和肥胖、高血压、糖尿病等，而饮食不当，运动过少和这些诱发因素有着直接关系。
近年来，动脉硬化性疾病发病率越来越高，是严重威胁人类健康的重要原因之一。研究发现，与形成动脉硬化有关的因素有吸烟、血脂异常、超重和肥胖、高血压、糖尿病等，而饮食不当，运动过少和这些诱发因素有着直接关系。
若要防止动脉硬化，必须做到：
第一，平衡膳食；
第二，控制和治疗高血压、血脂异常和糖尿病等；
第三，强调生活规律，避免精神紧张。如今动脉硬化有年轻化发展的趋势，最主要的原因，就是生活不规律，工作生活压力过大；
第四，进行适当的体育锻炼。久坐少动的生活方式也是动脉硬化的重要原因。
