日常怎样预防老年痴呆的困扰？
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[摘要]常言道“生命在于运动”，我们在生活中应根据自己的状况做一些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼，量力而行，循序渐进，如体操、跑步、打拳、散步等。
患有老年痴呆症的患者，他们不像帕金森患者一样出现明显的震颤症状，而主要的症状表现则是性格、情感改变，这是老年痴呆疾病最明显的症状特征，所以我们在进行老年痴呆症的预防时，也可以根据这一方面进行预防。
日常怎样预防老年痴呆的困扰呢？针对这一问题专家介绍如下：
1、要保持平稳的情绪：如在生活中尽可能的不要观看那些剌激性很大的电视节目、电影和参加赌博。参加文娱活动也应适当，不要日以继夜，影响休息。老年痴呆不光是生理原因引起的，给老年人一个健康的生活环境和良好的生活心态是预防痴呆的最好办法，望大家多抽空陪陪年老的父母，不要让他们感到寂寞孤单。
2、要进行有规律的生活：如在生活中按时作息，懂得劳逸结合，有丰富的生活内容，既不要无所事事，又不要过于劳累。保证充足的睡眠，睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品，以温水洗脸脚，平静入睡晨起适度活动，不能过于兴奋，轻松地聊天闲谈。
3、在平时适当的参一些体育活动：常言道“生命在于运动”，我们在生活中应根据自己的状况做一些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼，量力而行，循序渐进，如体操、跑步、打拳、散步等。
4、要保证饮食的适当：这一点和帕金森饮食是一样的，在日常生活中都要保持日常饮食食物的素净清淡，这样才能更好的预防，糖和盐均不宜过多，还应有必要的维生素等营养物质，既要保证足够营养，又要限制某些对老年人不利的食品。尤其是已有高血压和高血脂等疾病者要加以限制。适量多进食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。
